第309章 铃木前辈
“沈河，我给你简单介绍一下，”富坚勇太开始指着周围的部员，“这是副部长山田，主要负责长跑组；这是铃木，短跑主力之一；那是佐藤，跳远还不错……”
他大致介绍了一圈。
沈河发现，田径部大二的学生并不多，加上富坚勇太自己也就两三个，其余都是大一新生。
这些新生目的各异：有些体型微胖，看起来是真心想来减肥锻炼的；
有些身材普通，可能只是为了强身健体或凑社团学分；
但也有几个眼神认真，看得出是真正热爱田径运动，甚至可能有一定基础。
“我们部不算豪门，但氛围绝对好！训练也绝不含糊！”
富坚勇太总结道，然后看向沈河，“沈河，你今天刚来，先从基础热身和适应场地开始。待会儿跟着我做一组准备活动，然后去跑道慢跑几圈找找感觉。具体的训练计划，我看过你的测试数据后再给你定！”
“明白。”沈河简洁地回应。
“好！那全体都有，先绕场慢跑三圈热身，然后集合做拉伸！”富坚勇太一声令下，田径部下午的训练正式开始了。
沈河混入队伍中，跟着众人跑上红色的塑胶跑道。
他刻意落在队伍末尾，不紧不慢地调整着自己的呼吸和步伐节奏，同时观察着前面的部员。
整体速度对于他而言并不算快，甚至可以说是轻松。
队伍里有几个明显是初学者的男生跑得气喘吁吁，步伐沉重；
也有几个节奏稳定的，应该是有些底子的。
就在这时，一个身影牢牢抓住了他的视线。
是那位之前被介绍为“铃木”的短跑主力。
她留着一头利落的黑色短发，几缕发丝被汗水粘在光洁的额角和脖颈上。
身上穿着田径部统一的运动背心，露出一截紧实的小麦色腹部，清晰的马甲线和隐约可见的腹肌轮廓显示着长期的刻苦训练。
下身是同款的黑色紧身短裤，裤腿边缘在大腿中段戛然而止，晒痕清晰可见。
那是长期在阳光下训练留下的印记，浅色的皮肤与周围健康的小麦色形成对比，更添了几分运动特有的、充满力量感的性感。
她的跑姿非常标准，摆臂有力，核心稳定，每一步都像是精心计算过的，效率极高。
这身材和爆发力潜藏的姿态，确实……相当引人注目。
铃木
沈河的目光不由得多停留了几秒。
或许是顶尖运动员特有的敏锐，或许是那视线太过直接，正在专注跑步的铃木似乎感觉到了什么。
她猛地转过头，视线如电般扫来，正好与沈河尚未收回的目光撞个正着。
空气似乎凝固了一瞬。
沈河脸上没有半分被当场抓包的尴尬，反而极其自然地扬起一个温和而礼貌的微笑，朝着铃木的方向点了点头。
铃木看了他一眼，眼神里没什么特别的情绪，只是也微微颔首，随即就转回头，继续专注于自己的跑步节奏。
三圈慢跑很快结束。
对于沈河的金刚功体质而言，这种程度的热身连让他微微气喘都做不到。
但他刻意控制着呼吸，让自己看起来像是刚刚完成适量运动的样子，过于轻松反而会显得怪异。
他注意到，即使是慢跑，铃木的呼吸也控制得极好，结束时只是面色微红，气息平稳。
接着是集体拉伸环节。
富坚勇太在前面喊着口令，大家分散开来，在跑道旁的草地上做着各种拉伸动作。
沈河跟着做，动作标准，柔韧性似乎也不错。
就在这时，富坚勇太那大嗓门又响了起来：“沈河！过来一下！”
沈河走过去。
富坚勇太一把揽过他，对着正在认真压腿的铃木喊道：“铃木！这家伙交给你了！”
铃木停下动作，站起身，看向部长，又看看沈河。
“沈河是新人，但天赋不错，”富坚勇太解释道，“你从小练短跑，技术扎实，现在又是准一级的水平了。接下来一段时间，就由你负责带他进行基础技术和专项训练，特别是起跑和途中跑的技术细节。没问题吧？”
铃木没什么表情地点点头：“可以。”
“好！沈河，跟着铃木前辈好好学！她可是我们部的技术标杆！”富坚勇太用力拍了拍沈河的肩膀，又风风火火地去指导其他新人了。
沈河走到铃木面前，态度恭敬地微微鞠躬：“铃木前辈，你好。从今天开始，麻烦你指导了。”
铃木没有立刻回应，而是用那双锐利的眼睛，毫不掩饰地将沈河从头到脚打量了一番。
她的目光就像在评估一件器械，冷静、客观，带着审视的意味。
从肩膀的宽度、手臂的肌肉线条，到腰腹的核心区域，再到双腿的比例和跟腱长度……
最后，她的视线回到沈河脸上，声音清亮而直接，带着一种运动员特有的爽利：
“我听说，你测试的时候，100米跑进了11秒7？”
男子100m记录和女子100m动物园等级标准是不同的。
女子100米国家一级运动员标准为11.7秒，二级运动员标准为12.33秒，三级运动员标准为13.04秒。
男子100米国家一级10.88秒、二级11.54秒、三级12.64秒。
这意味着沈河的水平已经步入女子一级的水平。
沈河迎着她的目光，坦然点头：“是的，部长测试的。不过那次可能是状态比较好，而且没有考虑起跑反应时，只是单纯测的跑动时间。”
“是吗？”铃木挑了挑眉毛，嘴角似乎向上弯了一下，但很快又恢复平直，那表情更像是发现了有趣的挑战，“状态好，一次就跑出来……听着不像完全靠运气。”
她活动了一下手腕和脚踝，眼神变得锋利起来，像盯上猎物的豹子。
“光听数字没意思。”她指了指不远处的百米起点，“让我亲眼看看，你这11秒7……到底有多快。”
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